در صورتی که شما یا پزشک شما احتمال مبتلا شدن به دیابت را برایتان بالا می‌دهد، باید دانش کاملی درباره علائم، پیشگیری، و مدیریت دیابت داشته باشید. در این مقاله، قصد داریم به طور جامع درباره دیابت، یک بیماری خطرناک اما قابل کنترل، صحبت کنیم و روش‌های موثر در درمان آن را بررسی کنیم.
هرگونه ظاهر شدن علائم دیابت می‌تواند به عنوان یک نشانه هشداردهنده محسوب شود. بنابراین، اگر هر گونه علامتی از دیابت در بدن شما مشاهده می‌شود، بهتر است بلافاصله به دکتر متخصص غدد و متابولیسم یا دکتر داخلی مراجعه کنید.
سلول‌ها برای تامین انرژی اصلی خود به گلوکز وابسته هستند که یک قند ساده است. هنگامی که شما غذا می‌خورید، بیشتر کربوهیدرات‌ها به گلوکز تبدیل شده و به سرعت در خون جذب می‌شوند. افزایش سطح گلوکز خون باعث تحریک پانکراس و افزایش تولید انسولین می‌شود. انسولین اجازه می‌دهد که گلوکز وارد سلول‌ها شود.
در دیابت، بدن نمی‌تواند به درستی از انسولین استفاده کند یا کمبود انسولین دارد، که منجر به افزایش نامتعادل گلوکز در خون می‌شود. عموماً سطح قند خون بلافاصله بعد از وعده غذایی افزایش می‌یابد و سپس در یک یا دو ساعت بعد از آن کاهش می‌یابد، زیرا گلوکز از خون به سلول‌ها منتقل می‌شود. اما در بیماران دیابتی، سطح قند خون برای مدت طولانی بالا می‌ماند و ممکن است سطح قند خون بعد از غذا خوردن آنها بسیار بیشتر از حد معمول باشد.
به زبان ساده، دیابت به زبان ساده یک بیماری است که وقتی قند خون شما بیش از حد طبیعی بالا باشد، خون شما شیرین‌تر از حالت عادی است. به طور ساده، اگر دیابت داشته باشید، بدن شما مشکل در استفاده از قند دارد و نیاز به کنترل قند خون دارید.
در دنیای دیابت، سه نوع اصلی وجود دارد:
در برخی زنان در دوران بارداری ایجاد می‌شود و معمولاً پس از زایمان بهبود می‌یابد. اما افزایش احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ را در آینده افزایش می‌دهد.
به عنوان “دیابت بارداری” شناخته می‌شود و در کل، دیابت یک موضوع جدی است که نیاز به مدیریت دقیق و درمان مناسب دارد.
علائم دیابت بستگی به سطح قند خون در بدن شما دارد. برخی افراد، به ویژه افرادی که دچار پیش‌دیابت یا دیابت نوع ۲ هستند، ممکن است هیچ علائمی نداشته باشند. در حالی که در دیابت نوع ۱، علائم خیلی سریع ظاهر و شدیدتر می شوند.
در اکثر خانم ها، دیابت بارداری بدون علائم خاصی رخ می‌دهد. اکثر زنانی که این بیماری را تجربه می‌کنند، علائم مشخصی ندارند. پزشکان معمولاً این مشکل را در طول آزمایشی که معمولاً بین هفته‌های ۲۴ تا ۲۸ بارداری انجام می‌شود، تشخیص می‌دهند. با این حال گاها، خانم مبتلا به دیابت بارداری ممکن است تکرر ادرار و یا افزایش تشنگی را تجربه کند.
علائم مرتبط با ادرار در افراد مبتلا به دیابت می‌تواند عبارت باشد از:
افزایش فراوان ادرار: افراد دیابتی معمولاً ادرار بیش از حدی دارند و این می‌تواند یکی از علائم اولیه دیابت باشد.
حاوی گلوکز در ادرار: ادرار افراد دیابتی ممکن است حاوی قند (گلوکز) باشد، زیرا کلیه‌ها نمی‌توانند تمامی قند را جذب کنند و برخی از آنها دفع می‌شود.
خطر عفونت ادراری: به دلیل وجود گلوکز در ادرار و محیط مرطوب، افراد دیابتی بیشتر در خطر ابتلا به عفونت‌های ادراری قرار دارند.
پروتئینوری یا دفع پروتئین در ادرار: در برخی از موارد، افراد ممکن است پروتئین‌هایی را در ادرار خود مشاهده کنند که این ممکن است نشانه‌ای از آسیب به کلیه‌ها یا مشکلات دیگر باشد.
این علائم ممکن است نشانه‌های مشکلات مرتبط با دیابت باشند. در صورت تجربه هر یک از این علائم، بهتر است به پزشک مراجعه کرده و آزمون‌های لازم را انجام دهید تا وضعیت سلامتی خود را ارزیابی کنید و درمان مناسب را دریافت کنید.
بستگی به نوع دیابت، دلیل ابتلا نیز متفاوت است
علت دقیق دیابت نوع ۱ هنوز مشخص نیست. این بیماری اغلب به دلیل حمله نادرست سیستم ایمنی به سلول‌های تولیدکننده‌ی انسولین در پانکراس ایجاد می‌شود. ژنتیک و حتی ویروسها نیز ممکن است در ابتلا به این نوع دیابت نقش داشته باشند.
این نوع دیابت از ترکیب ژنتیک و سبک زندگی ناشی می‌شود. افراد چاق و یا دارای اضافه وزن، خصوصاً در صورت وراثت خانوادگی این بیماری، در خطر بیشتری قرار دارند. باید توجه داشت که در برخی از خانواده‌ها، این بیماری شایع‌تر است. افرادی که اعضای خانواده‌شان ژن‌های مشترکی را به ارث می‌برند، با احتمال بیشتری به دیابت نوع ۲ و اضافه وزن دچار می‌شوند.
این نوع دیابت به دلیل تغییرات هورمونی در دوران بارداری رخ می‌دهد. هورمون‌ها باعث مقاومت در بدن مادر به انسولین می‌شوند. زنانی که اضافه وزن دارند یا در دوران بارداری دچار افزایش وزن زیاد می شوند، بیشتر در خطر ابتلا به این نوع دیابت قرار دارند.
با طبقه‌بندی خطر ابتلا به دیابت بر اساس نوع آن، افراد زیر در معرض خطر قرار می‌گیرند :
دیابت یک بیماری مزمن است که می‌تواند به طیف گسترده‌ای از عوارض و مشکلات سلامتی منجر شود. برخی از عوارض اصلی دیابت عبارتند از:
این فقط بخشی از عوارضی است که ممکن است در افراد مبتلا به دیابت رخ دهد. به طور کلی، کنترل مناسب قند خون، فعالیت بدنی منظم، رژیم غذایی سالم و مراقبت دقیق از سلامتی می‌تواند از بروز عوارض جدی دیابت پیشگیری کند و کیفیت زندگی را بهبود بخشد.
عوارض دیابت بارداری می‌تواند بر مادر و جنین تاثیرات جدی بگذارد. این عوارض شامل:
علاوه بر این، زنان مبتلا به دیابت بارداری ممکن است در آینده با خطرات افزایش یافته از جمله فشار خون بالا (پره‌اکلامپسی) و احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ مواجه شوند.
برای تشخیص دیابت و پیش‌دیابت، روش‌های مختلفی وجود دارد که می توان از طریق تشخیص خانگی و یا از طریق آزمایش و تست های تشخیصی اقدام کرد :
علایم دیابت نوع ۱ معمولاً ناگهان ظاهر می‌شوند و اغلب به دلیل انجام آزمون قند خون شناسایی می‌شوند. اما علایم سایر انواع دیابت و پیش دیابت بیشتر به صورت تدریجی ظاهر می‌شوند. بنابراین، افراد باید از نظر قند خون از دستگاه تست قند خون در خانه غربالگری شوند.
افراد زیر در معرض خطر ابتلا به این بیماری قرار دارند:
نکته : زنانی که به دیابت بارداری مبتلا بوده‌اند و همچنین افرادی که در مرحله پیش‌دیابتی هستند باید هر ۳ سال یک‌بار از نظر دیابت بررسی شوند تا از نظر سطح قند خون بررسی شوند.
برای تشخیص دیابت و پیش‌دیابت، تست‌های مختلفی مورد استفاده قرار می‌گیرد و ممکن است متخصص براساس شرایط بیمار، تست‌های مختلفی را تجویز کند.
برای تشخیص دیابت بارداری، پزشک، بین هفته‌های ۲۴ تا ۲۸ بارداری سطح قند خون شما را بررسی می‌کند. برای این منظور، دو نوع تست وجود دارد:
دیابت را معمولاً با ترکیبی از تغییرات در سبک زندگی، رژیم غذایی مناسب، و در برخی موارد داروهای قند کنترل می‌کنند. درمان دیابت به شکل زیر انجام می‌شود:
این شامل افزایش فعالیت بدنی و ورزش منظم، کاهش وزن در صورت لزوم، مدیریت استرس و خواب مناسب است.
مصرف مواد غذایی با اندک مقدار قند و کمترین تاثیر بر قند خون، مصرف میزان مناسبی از فیبر، میوه‌ها و سبزیجات، کنترل مصرف غذاهای چرب و پرکالری، و رعایت مقادیر ثابت و متعادل وعده‌های غذایی به منظور کنترل قند خون است.
برای بسیاری از افراد مبتلا به دیابت، مصرف داروهایی مانند قرص‌های قند کنترل کننده و یا انسولین ضروری است تا سطح قند خون در محدوده‌ی طبیعی باقی بماند.
اندازه‌گیری دقیق سطح قند خون و پایش مرتب آن، کمک به کنترل مناسب دیابت می‌کند و به اصلاح تغییرات در درمان کمک می‌کند.
مراجعه به پزشک و مشاوره با متخصص دیابت به منظور ارزیابی و تنظیم روش‌های درمانی بهتر است.
ترکیبی از این روش‌ها، بسته به نوع دیابت و وضعیت هر فرد، بهترین درمان را فراهم می‌کند. در موارد خاص، افراد ممکن است نیاز به مراقبت‌های پزشکی و داروهای خاص تری داشته باشند.
برای اطلاعات بیشتر به مقاله ” بهترین درمان های خانگی دیابت ” برو 🙂
پیشگیری از دیابت نوع ۱ امکان‌پذیر نیست؛ زیرا این نوع دیابت به دلیل اختلالات در سیستم ایمنی بدن ایجاد می‌شود. اما برای دیابت نوع ۲ (اگر ارثی نباشد)، می‌توانید با رعایت راه‌های زیر از بروز آن جلوگیری کنید یا شروع آن را به تأخیر بیندازید:
یکی از اقدامات اساسی در رژیم غذایی ، مصرف سه وعده غذایی به صورت منظم در طول روز است. این کار باعث می‌شود بدن بهتر از انسولین تولید شده یا تزریقی استفاده کند. سعی کنید در برنامه غذایی‌تان از کربوهیدرات‌های سالم مثل میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل استفاده کنید. همچنین، لبنیات کم چرب مانند شیر و پنیر نیز از جمله مواد مفید برای شما هستند.
همچنین، در هفته حداقل دو بار غذای ماهی، به خصوص ماهی سالمون، در رژیم تان قرار دهید. استفاده از چربی‌های خوب مانند آجیل و روغن زیتون را در اولویت قرار دهید و تا حد امکان مصرف چربی‌های اشباع، چربی‌های ترانس، کلسترول و نمک را کاهش دهید.
آیا به دنبال یک جایگزین سالم‌تر، رژیمی تر و کم‌کالری‌تر برای قند هستید؟ تا حالا عناب حبه قندی خوردید؟
دیابت نوع ۱ ناشی از عواملی است که شما نمی‌توانید کنترل کنید، اما با کاهش وزن، رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی منظم می‌توانید از دیابت نوع ۲ جلوگیری کنید.
در صورت تجربه علائم دیابت، باید بلافاصله به پزشک مراجعه کنید تا بیماری زودتر تشخیص داده شود و درمان مناسب انجام شود. سپس با تغییر سبک زندگی، اندازه‌گیری منظم قند خون، و مصرف داروهای تجویز شده، می‌توانید به داشتن زندگی طولانی تر و سالم تر خود نیز کمک کنید. ( healthline و mayoclinic )
مطالب بخش دانشنامه باباکدخدا در حوزه‌های پزشکی، تغذیه، روانشناسی، سلامت و زیبایی و تناسب اندام تنها جنبه‌ی اطلاع‌رسانی دارند و هرگز نباید جایگزین مراجعه به پزشک یا مشاور متخصص شوند.
تیم تحریریه‌ی باباکدخدا همواره در تلاش است با استفاده از منابع معتبر مطالبی به‌روز و مفید در اختیار مخاطبانش قرار دهد، اما با توجه به حساسیت زیاد حوزه‌های مرتبط با سلامت افراد، هیچ گاه توصیه نمی‌کند که از محتوای این مطالب بدون مشورت پزشک یا مشاور متخصص استفاده شود. در غیر این صورت مسؤولیت عواقب احتمالی بر عهده‌ی خود فرد خواهد بود.
باباکدخدا اکیدا توصیه می‌کند برای تشخیص، درمان یا تسکین هر گونه مشکل جسمی و روانی پیش از هر چیز با پزشک متخصص مشورت کنید و در صورت تایید ایشان توصیه‌های موجود در مطالب باباکدخدا را به کار بگیرد.
با توجه به آنچه گفته شد، باباکدخدا مسؤولیت هر گونه استفاده‌ی نادرست از محتوای این رسانه را که منجر به بروز مشکل یا عارضه‌ای برای فرد شود از خود سلب می‌کند.
برای گذاشتن نظرتون اول وارد سایت بشین . منتظر نظراتتون هستیم !
استفاده از مطالب اين سايت تنها با ذکر منبع مجاز است.
طراحی و توسعه وب سایت توسط تیم باباکدخدا
